朝、根性ではなく、技術で起きるコツ6

古川武士習慣化コンサルタント

早起きが苦手な人は気合や根性で起きようとする。1、2日ならそれも可能だが、長続きしない。ここは基本中の基本を実践せよ。

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『人生の主導権を取り戻す「早起きの技術」』（大和書房）

著者古川武士

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#早起き #早寝 #睡眠 #体温 #習慣

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