片付け、禁煙、ダイエット、筋トレ、早寝早起き……新しい取り組みを始めても長続きせず。「自分を変えたい」すべての人に送る新連載！
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続きを読む砂糖も人工甘味料も避けたほうがいい
｢フルーツ､ドレッシング､シリアル｣は×､｢牛肉､ベーコン､バター､卵｣は○…脂肪肝と糖尿病の予防で大事なこと
運動をしなくても確実に体脂肪を減らせる
食事の量を減らしてダイエットしてもリバウンドするだけ…カナダ人医学博士が｢1日おきの断食｣を勧める理由
低カロリーなものだけ食べていてもやせられない
コンビニランチで選ぶなら｢アップルパイ+生ハム+サラダ｣…ダイエットではカロリーより組み合わせを重視したほうがいい理由
コンビニでの夕飯は｢餃子+ほたてバター+おでん｣がいい
太っているのに｢栄養失調｣と診断された…15キロのダイエットに成功した主婦がたどり着いた｢やせる食べ方｣の極意
脂肪肝が消え､便秘体質が改善し､生理周期も安定
｢120㎏･体脂肪率50%→55㎏｣歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた"運動の種類"
｢僕なんかいない方が会社のためじゃないか｣と思っていた
｢仕事のできないハズレ新人｣が異動した途端に大活躍…若手の働きを激変させた現上司と元上司の決定的な違い
｢定年後の35年間｣を乗り越えるために必要な退職金、年金、あと1つ
幸福度が最も低下するのは｢48.3歳｣…誰もがハマる"魔の年代"に絶対にやってはいけないこと
｢イースタリンのパラドクス｣が教えること
｢最も幸福になれる｣年収と労働時間のバランスとは…｢幸福の損益分岐点｣を研究者たちが徹底調査した結論
カエサルの名言｢ゆっくり急げ｣の真意
｢5分間で木を切れ｣と言われたらまず何をすべきか…頭のいい人が｢最初の3分間｣でやること
｢人間には感情があるんです｣
部下から話しかけてもらえない…人望ゼロのダメ上司を変えた｢仕事の本質を突く後輩の言葉｣
語学教材の宣伝文句にだまされてはいけない
外国語をマスターするには｢聞く､話す､読む､書く｣のどれを優先すべきか…12カ国語を操るYouTuberの結論
社会貢献は人の志を集め､チームの力を高める最大の旗印になる
だから稲盛和夫も松下幸之助も大成功した…偉大な経営者と一時的に有名になって終わる人の決定的違い
｢新入社員をボロ屋に住ませる｣に世間が怒ったワケ
｢世界の猫を喜ばす｣会社は､なぜ日本中の嫌われ者となったのか…いなば食品の炎上が止まらない根本原因
50歳ヒラ社員の年収が35歳社員より150万円も高い不可思議
課長になれない50代が5割超え…人事のプロが提言｢仕事が向かない人は早く帰って家事育児｣の選択肢を