年齢を言い訳に使うことなく、何でもやってみる

同じ傾向はベルリン自由大学のマーガレット・バルテスも報告しています。70歳から103歳（平均84.9歳）の516名に、どれくらい音楽を聴いたり、ガーデニングをしたりするのかなどを尋ねると、いろいろな活動をする人ほど加齢に伴う認知機能の減少が見られにくいことがわかったのです。

「もう私は高齢者だから、音楽なんてとても……」と感じる人がいるかもしれませんが、何歳になっても音楽の趣味を持つのはよいことです。

最近では、音楽教室にも高齢者向けのピアノレッスンやバイオリンのレッスンなどのコースを用意してあるところもありますので、そういうところに気軽に参加してみればよいのです。