だれでも読書スピードが4倍速になる…医学博士が認めた｢脳科学的に正しい速読｣5つのポイント 意識を｢集中｣させずに､あえて｢分散｣させる

視野を広げて本以外も目にいれることで過剰な集中を防ぐ

〈2：読書している部屋（風景）全体を意識しながら読む〉

『らく速読 脳科学が証明した世界一カンタンですごい読書術』（KADOKAWA）より

目の前の本からも離れて、立体的に、空間的に、より広く「分散」させていきます。

読みながら、本の角や本を持っている自分の手を意識してみてください。

さらに、本の向こう側まで、周辺視野を広げていきましょう。

ぼんやりと見えている、机、壁、窓、照明器具、時計、天井など、視野に捉えられる範囲のものを感じながら読書します。

机の上にはコーヒーカップが見えるかもしれません。時計は何時を指しているでしょうか。窓の外を桜の花びらが舞っていることもあるでしょう。

「本に集中できない」と思うかもしれませんが、それが狙いです。

視界が捉える様々な事象に意識を向けることで、本への過剰な集中を回避していくイメージです。

空間把握を司る頭頂葉を刺激し、左脳優位の読み方を壊していきましょう。

〈3：聞こえる音に耳を傾けながら読む〉

『らく速読 脳科学が証明した世界一カンタンですごい読書術』（KADOKAWA）より

目の前の本に集中するのをやめて、その場に聞こえてくる音に耳を傾けながら読書してみましょう。

静かな環境でも、耳を澄ませばさまざまな音が聞こえてくるはずです。

部屋の中の空調や、冷蔵庫の稼働音が聞こえませんか？

外からは、鳥のさえずり、子どもたちの笑い声などが聞こえてきませんか？　よく耳を澄ませば、それまでは気づきもしなった遠くを走る電車や自動車の走行音が、かすかに聞こえてくることもあるでしょう。

「視覚」だけでなく「聴覚」も動員して意識を分散していけば、ますますリラックス状態になり、左脳のおしゃべりがやんで、右脳が機能し始めるのです。

聴覚に意識を分散させるために、ラジオやテレビ、動画などの音声を流しながら読書するのも有効だといえます。