ドライヤーをかけながらスクワット､風呂で本を読む…頭のいい人がやっている続く｢ながら習慣｣の実例 日々の習慣の中に､｢続けたいこと｣を溶け込ませる

すべては自分の考えをnoteに1万字で綴ったことから

片付けに対する研究活動の発信の場として、私がよく使っているのは、ブログのように文章を綴れるメディアプラットフォームの「note」と、ラジオ配信サービスの「Voicy」です。

もともと整理収納アドバイザーとして、本を書くきっかけになったのもnoteでした。

ユーキャンの整理収納アドバイザー講座1級を受講し、身のまわりの人の家を片付ける中で気づいた自分の考えを1万字ほどでまとめたところ、それがきっかけで編集者の方を紹介してもらい、書籍化に繋がりました。

本書も、時間管理に対する自分の思いを1万字程度でまとめたnoteを、担当編集の方に見ていただいたことが、書籍化のきっかけとなりました。

学びの発信にはさまざまな「尺」がありますが、文章を書くのが苦にならない方はnote、短文で攻めたい方はX（旧Twitter）、写真や図解が得意な方はInstagram、しゃべりが得意な方はVoicyやstand.fmで、学びをシェアしていきましょう。

学んだ内容だけでなく、「どう学んだか？」という点も、自分が思っている以上に多くの方が参考になるはずです。

教えることが、知識定着に役立つ

「別に人様に発信したくはない」という方は、身近なメンバーでのシェア会を開くのがおすすめです。

例えば仕事に関連する資格であれば、職場の後輩をランチタイムに集めて、学んだ内容や難しかった内容をシェアする勉強会を開いてみます。同じ勉強をする同僚から、効率のいい学習法を教えてもらえたり、新たな気づきがあるかもしれません。

同僚に話しにくい副業の内容であれば、家族や友人に、学んだ内容を聞いてもらうのも手です。

人に面白いと思ってもらえるよう、自分の学んだことをどう伝えるか、考える時間こそが頭の整理に繋がります。

旅行先で見つけた発見を、スマホのカメラロール内に漫然と保管しておくのと、見やすいスライド・動画にまとめて家族・友人に紹介するのとでは、後々自分自身の振り返りのしやすさが大きく異なります。

米田まりな『やる気に頼らず、仕組みで結果を出す 一生使える「目標達成」の技術』（大和出版）

仕事上での研究や自主的な勉強も、聞くメンバーに、わかりやすい言葉でまとめて、勉強会を開催してみます。

教えることは相手のためになる以上に、教える側の知識定着にも役に立ちます。

一方的に読み上げているだけでは自分のためにもならないので、聞き手から質問をもらったり、「今の説明、何割わかった？　何が役に立った？」と、話したあとにフィードバックをもらうとよいでしょう。

そうすることで、漫然と頭で覚えておくより、自分の知識として定着させることができるでしょう。