平日は会社員､休日は副業+書籍執筆…無理せず人生が好転する東大式｢土曜朝イチの30分勉強法｣ 平日のスキマ時間､土曜日､連休の効果的な使い方

※本稿は、米田まりな『やる気に頼らず、仕組みで結果を出す 一生使える「目標達成」の技術』（大和出版）の一部を再編集したものです。

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土曜日の朝8時30分以降は目標達成の時間に

「時間があるときにやろう」と思ったものほど、結局手をつけられなかったという経験はありませんか？

忙しい毎日に、「時間があるとき」は、なかなか訪れないのです。

ですので、「いつでも空き時間は常に頑張る」というやり方ではなく、「何曜日、何時から」と固定化するのがおすすめです。

時間はハードルを上げすぎず、まずは「30分間」として、余裕があれば延長する形としましょう。おすすめは、土曜日の朝8時30分以降を目標達成の時間にすること。

平日と同じ生活リズムで起床し、朝から目標達成のための勉強をおこなえば、土曜の昼以降は晴れやかな気持ちで週末を楽しむことができます。

土曜朝をフルパワーで過ごすためにも、金曜夜の飲みすぎには注意！

平日と同じ時間に寝て、朝ごはんをあらかじめ買っておきます。

運動・ダイエットの習慣化として、パーソナルジムが流行したように、「誰かと個人的に約束をすること」が目標達成の鍵となります。

例えば毎週土曜の朝9時からオンライン英会話のレッスンを入れておけば、その前後は予習・復習をやる流れが定着しますよね。

最近は多くの資格準備・習い事でオンラインレッスンがあり、わざわざジムに行かなくても家で筋トレ・ヨガも習えます。海外の大学の授業を受講したり、逆に人に教える形で副業をしたりすることも、PC1つでできる時代になりました。

取り組むまで時間がかかるタイプの方、出不精の方は、ひとまずこういったレッスンを体験利用して、ペースメーカーとしてみるのもいいですね。