これだけはやってはいけない…心理学の実験でわかった｢自信をみるみる失わせる｣3つの危険な言動 ｢自分は魅力的でないのかも?｣と不安を感じるようになる

※本稿は、内藤誼人『自信をつける習慣　よけいな迷いが消えていく58のヒント』（明日香出版社）の一部を再編集したものです。

自分の顔はじっくり見ないほうがいい

トイレを出て手洗いをするとき、みなさんは自分の顔を見ていますか？

多くの洗面台には、普通は正面に大きな鏡があるので、どうしても自分の顔を見てしまうものです。でも、なるべく自分の顔は、じっくりと見ないほうがいいでしょう。

じっと見つめていると、毛穴が気になったり、うぶ毛が気になったり、シミやそばかすが気になったりして、知らず知らずのうちに「自分は、魅力的ではないのかも？」という不安を感じるようになるからです。

鏡は、身づくろいをするときにはとても便利な道具ですが、「自信を失わせることもある」という点では、危険な道具でもあるのです。

写真＝iStock.com／Boyloso

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