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ちょっとしたことで落ち込みがちな人が楽観的になれる方法はないか。脳科学者の西剛志さんは「ものごとがある程度コントロールできる状況にいるとき、『楽観主義バイアス』は強まる。『当選するかも』『できるかも』と思い込むことだ」という――。
※本稿は、西剛志『あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書』（SBクリエイティブ）の一部を再編集したものです。
100の「いいね」をもらっても1つの批判でなぜ落ち込むのか
「いつも大事なところで失敗する」
「最初からダメなパターンを想像してしまう」
「ネガティブなコメントがつくと、どんなに『いいね』が多くても落ち込む」
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