編集部員が3泊4日､人生が変わる! ｢断食道場｣体験記すべてが終わった後､私の足裏にはバネが付いていた

専門家の指導のもと、一定期間の断食を行い、体の中を洗い流すための宿泊施設が「断食道場」。ビジネスマンにも人気が高い健康スポットで、編集部員が体験した。「プレジデント」（2022年4月1日号）の特集「食と体調の新常識」より、記事の一部をお届けします――。

写真＝iStock.com／everydayplus

※写真はイメージです

「私が断食道場を始めた25年前の利用者は、過食症やガンを患っている人、メンタルに不調をきたしている人など、病気を抱えている方がほとんどでした。しかし、現在その割合は全体の1～2割ほどです。病気の予防であったり、忙しい毎日をリセットするためであったりと、裾野がかなり広がりました」

やすらぎの里・代表の大沢剛氏が言う。かくいう私（29歳・男性）も、大きな体の不調を抱えているわけではない。強いて言えば、慢性的な背中の痛み、階段を上った際の息切れ、眠る際の息苦しさがあるくらいだ。そういえば、体重も10年前に比べると15キロほど増えている。

「プレジデント」（2022年4月1日号）の特集「食と体調の新常識」では、「科学的に正しい『最高の体調』を手に入れる7つの方法」など、「食」と「体調」に関する最新情報を集めました。ビジネスにも生かせる情報が満載です。ぜひお手に取ってみてください。

編集部員が3泊4日､人生が変わる! ｢断食道場｣体験記 すべてが終わった後､私の足裏にはバネが付いていた