PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
  • 人気記事
  • ビジネス
  • マネー
  • 政治・経済
  • キャリア
  • ライフ
  • 社会
  • 会員限定
  • 動画
検索
マイページマイページ
  • #書籍抜粋
  • #コミック
  • #朝ドラ
  • #日本史
  • #健康
  • #インドネシア
  • #中学受験
  • #国際経済
心のギアチェンジ7の仕かけ
#習慣 #うつ
2011/12/17 16:00
  • #1
  • #2
  • #3
  • #4
  • #5
  • #6

悲観症克服：就寝前の「3つのよいこと」メモ習慣

PRESIDENT 2010年2月15日号
  • 松井 賚夫
    松井 賚夫
    立教大学・駿河台大学名誉教授
前ページ 1 2 3 次ページ
PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

ここから先は有料会員限定です。
登録すると今すぐ全文と関連記事が読めます。

今すぐ登録して続きを読む
（最初の7日間無料・無料期間内はいつでも解約可）
プレジデントオンライン有料会員の4つの特典
  • 広告最小化で快適な閲覧
  • 雑誌『プレジデント』が最新号から読み放題
  • ビジネスに役立つ学びの動画が見放題
  • 会員限定オンラインイベント
有料会員サービスに関する詳細はこちら ログインして続きを読む
次ページ
1 2 3
ランキング
  • 1位
    毎日1万歩のウォーキングは必要なかった…最新研究でわかった｢健康寿命を伸ばす歩数｣の最適解【2026年2月BEST】
  • ランキングをもっと見る
キャリア
#習慣 #うつ

あわせて読みたい

この記事の読者に人気の記事

人気記事ランキング
1時間 週間 無料会員 有料会員
毎日1万歩のウォーキングは必要なかった…最新研究でわかった｢健康寿命を伸ばす歩数｣の最適解【2026年2月BEST】
毎日1万歩のウォーキングは必要なかった…最新研究でわかった｢健康寿命を伸ばす歩数｣の最適解【2026年2月BEST】
｢天皇陛下がこれほど率直な本心を示されたことはない｣皇室研究家が会見から読み取った愛子さまへの強い望み【2026年2月BEST】
｢天皇陛下がこれほど率直な本心を示されたことはない｣皇室研究家が会見から読み取った愛子さまへの強い望み【2026年2月BEST】
学閥をやめ､手術が上手な医師だけ集めた…現役医師が｢本当におすすめできる｣と推す2つの大病院の名前
学閥をやめ､手術が上手な医師だけ集めた…現役医師が｢本当におすすめできる｣と推す2つの大病院の名前
｢JR運賃値上げ｣はJRを使わない人にも大打撃…｢定期代が上がる｣だけではない生活に重くのしかかる意外な影響
｢JR運賃値上げ｣はJRを使わない人にも大打撃…｢定期代が上がる｣だけではない生活に重くのしかかる意外な影響
｢十分な老後資金があるから｣ではない…働く60代が9割の中、｢60歳｣できっぱり仕事をやめる人の意外な理由
NEW
｢十分な老後資金があるから｣ではない…働く60代が9割の中、｢60歳｣できっぱり仕事をやめる人の意外な理由
だから84歳で毎日働ける…料理研究家･村上祥子さんが実践する足腰のヨボヨボ化を回避する"室内運動"
｢ばけばけロス｣には刺激が強い…小泉八雲の"愛憎"を引き継いだ､3人の息子の｢朝に放送できない｣その後
だから酒が飲めなくても安倍晋三は愛された…会計でも注文係でもない"下戸しかできない"飲み会の超重要役割
なぜ現存12天守のうち国宝は5つだけなのか…重要文化財の松山城と国宝の姫路城の決定的な違い
たった6年で売上2億から470億円…アスクルが役員会の反対を押し切って｢もう､やらない｣と決めたこと
もっと見る
ハーンが54歳で｢あまりにあっけなく｣死んだ時､妻セツは36歳で長男は10歳､第4子の娘はわずか1歳だった
ハーンが54歳で｢あまりにあっけなく｣死んだ時､妻セツは36歳で長男は10歳､第4子の娘はわずか1歳だった
最初から｢日本の新幹線｣を選べばよかったのに…日本を裏切り､習近平にすがるインドネシア新幹線の末路
最初から｢日本の新幹線｣を選べばよかったのに…日本を裏切り､習近平にすがるインドネシア新幹線の末路
牛乳でも野菜ジュースでもない…肝臓外科医が｢切り替えて1カ月で肝機能が改善する｣と話す"飲み物3種"
牛乳でも野菜ジュースでもない…肝臓外科医が｢切り替えて1カ月で肝機能が改善する｣と話す"飲み物3種"
｢脳トレ｣｢早口言葉｣よりもうんと効果的…専門医が｢認知症予防｣に勧める｢本当に脳にいいお手軽趣味｣
｢脳トレ｣｢早口言葉｣よりもうんと効果的…専門医が｢認知症予防｣に勧める｢本当に脳にいいお手軽趣味｣
東日本大震災や南海トラフを上回る…｢M9超えの巨大地震｣が起きると専門家が警告する"2つの震源域"
東日本大震災や南海トラフを上回る…｢M9超えの巨大地震｣が起きると専門家が警告する"2つの震源域"
ビールでも焼酎でもない…医師が｢脂肪肝まっしぐら｣と注意を促す"飲みやすくて厄介なお酒"の種類
｢ばけばけロス｣には刺激が強い…小泉八雲の"愛憎"を引き継いだ､3人の息子の｢朝に放送できない｣その後
イワシでもサンマでもない…糖尿病専門医｢がん･動脈硬化を予防し､美肌を保つ栄養素をとれる魚の種類｣
"ヨボヨボ化"を進めるのはラーメンでもパスタでもない…血管･歯･腎臓を同時に壊す｢最悪の麺｣の正体
｢ばけばけ｣のセツは"夫の遺言"を守り通した…文豪･小泉八雲が築いた｢莫大な財産｣の"まさかの使い道"
もっと見る
学閥をやめ､手術が上手な医師だけ集めた…現役医師が｢本当におすすめできる｣と推す2つの大病院の名前
学閥をやめ､手術が上手な医師だけ集めた…現役医師が｢本当におすすめできる｣と推す2つの大病院の名前
国会での｢台湾発言｣だけではない…習近平が｢メンツを潰された｣と激怒した高市首相の"1枚の写真"
国会での｢台湾発言｣だけではない…習近平が｢メンツを潰された｣と激怒した高市首相の"1枚の写真"
だから酒が飲めなくても安倍晋三は愛された…会計でも注文係でもない"下戸しかできない"飲み会の超重要役割
だから酒が飲めなくても安倍晋三は愛された…会計でも注文係でもない"下戸しかできない"飲み会の超重要役割
なぜ現存12天守のうち国宝は5つだけなのか…重要文化財の松山城と国宝の姫路城の決定的な違い
なぜ現存12天守のうち国宝は5つだけなのか…重要文化財の松山城と国宝の姫路城の決定的な違い
｢十分な老後資金があるから｣ではない…働く60代が9割の中、｢60歳｣できっぱり仕事をやめる人の意外な理由
NEW
｢十分な老後資金があるから｣ではない…働く60代が9割の中、｢60歳｣できっぱり仕事をやめる人の意外な理由
｢フカフカの枕｣は睡眠を壊す……東大との共同研究で｢枕外来｣の医師が結論づけた｢体に正しい枕｣3つの条件
｢JR運賃値上げ｣はJRを使わない人にも大打撃…｢定期代が上がる｣だけではない生活に重くのしかかる意外な影響
毎日1万歩のウォーキングは必要なかった…最新研究でわかった｢健康寿命を伸ばす歩数｣の最適解【2026年2月BEST】
｢天皇陛下がこれほど率直な本心を示されたことはない｣皇室研究家が会見から読み取った愛子さまへの強い望み【2026年2月BEST】
たった6年で売上2億から470億円…アスクルが役員会の反対を押し切って｢もう､やらない｣と決めたこと
もっと見る
｢日本のモノづくり｣はAIには絶対に真似できない…米国人が驚嘆する｢高専卒･日本人エンジニア｣の技術力
｢日本のモノづくり｣はAIには絶対に真似できない…米国人が驚嘆する｢高専卒･日本人エンジニア｣の技術力
毎日1万歩のウォーキングは必要なかった…最新研究でわかった｢健康寿命を伸ばす歩数｣の最適解【2026年2月BEST】
毎日1万歩のウォーキングは必要なかった…最新研究でわかった｢健康寿命を伸ばす歩数｣の最適解【2026年2月BEST】
戦争に加担させられても､アメリカは日本を守らない…イランへの攻撃で露呈した中東の同盟国への酷い扱い
戦争に加担させられても､アメリカは日本を守らない…イランへの攻撃で露呈した中東の同盟国への酷い扱い
高市首相の農業政策は間違っている…｢食料自給率100%｣のために日本の農家を破壊し大企業を肥やす｢本末転倒｣
高市首相の農業政策は間違っている…｢食料自給率100%｣のために日本の農家を破壊し大企業を肥やす｢本末転倒｣
｢ばけばけロス｣には刺激が強い…小泉八雲の"愛憎"を引き継いだ､3人の息子の｢朝に放送できない｣その後
｢ばけばけロス｣には刺激が強い…小泉八雲の"愛憎"を引き継いだ､3人の息子の｢朝に放送できない｣その後
｢フカフカの枕｣は睡眠を壊す……東大との共同研究で｢枕外来｣の医師が結論づけた｢体に正しい枕｣3つの条件
配当金だけで年900万円超…投資家が明かす､一生減配しない｢最強高配当株｣の見抜き方
だから酒が飲めなくても安倍晋三は愛された…会計でも注文係でもない"下戸しかできない"飲み会の超重要役割
｢ホルムズ海峡の封鎖→食料危機｣はウソ…新聞･テレビが報じない"日本の食料危機"を作り出す本当の原因
AIより人間の方がコスパがいい…年収3000万円の元米テック幹部が見抜いた日本で｢技術革新｣が起きない皮肉
もっと見る
INFORMATIONSponsored
  • Over80「50年働いてきました」
  • 総研サイト
  • 中学受験
PRESIDENT 2026年4月17日号 間違いだらけの投資の常識
間違いだらけの投資の常識
AMAZONで購入する PRESIDENT Storeで購入する
雑誌の予約購読はこちら
プレジデントFamily 2026年春号 頭のいい子が育つ「育脳」大百科
頭のいい子が育つ「育脳」大百科
AMAZONで購入する PRESIDENT Storeで購入する
雑誌の予約購読はこちら
キャリアの人気記事
  • ひろゆき｢頭の悪い人ほど無意識に口にしている｣…人生をわざわざ｢ベリーハード｣に変えている”NGワード”
    ひろゆき｢頭の悪い人ほど無意識に口にしている｣…人生をわざわざ｢ベリーハード｣に変えている”NGワード”
  • 日本初の｢17歳の大学生｣になったが…｢物理の天才｣が､いまトレーラー運転手をしているワケ【神童のその後3選】
    日本初の｢17歳の大学生｣になったが…｢物理の天才｣が､いまトレーラー運転手をしているワケ【神童のその後3選】
  • ひろゆき｢日本で暮らすなら一択｣…｢コスパ×利便性○｣の東京か､｢コスパ○利便性×｣の田舎かの最終結論
    ひろゆき｢日本で暮らすなら一択｣…｢コスパ×利便性○｣の東京か､｢コスパ○利便性×｣の田舎かの最終結論
  • 大谷翔平選手が高年収なのに質素な真の理由
    大谷翔平選手が高年収なのに質素な真の理由
PRESIDENT 他メディア
  • わが子の人生を｢小6がピーク｣にしてはいけない…中学受験で｢幸せになる子｣と｢不幸になる子｣の決定的な違い
    トップページへ
  • ｢蒸す､ゆでる､煮る｣がベスト､では｢電子レンジ｣は…糖尿病専門医｢老化を遠ざける調理法の種類｣
    トップページへ
  • 【dancyu食堂】もちっと香ばしい麺が主役！半年以上かけて開発した"普通で最高においしい"オリジナル焼きそばが祭でデビュー
    トップページへ
PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
プレジデントオンラインについて
  • お知らせ
  • 著者一覧
  • このサイトについて
  • 会員登録について
  • 個人情報の取り扱い
  • 特定商取引法に基づく表示
  • 広告掲載
  • 運営会社
  • お問い合わせ
関連サイト
  • PRESIDENT Growth
  • WOMAN
  • dancyu
  • STYLE
  • PRESIDENT BOOKS
  • プレジデントFamily Online
関連事業
  • プレジデント総合研究所
  • dancyu総合研究所

© 2008-2026 PRESIDENT Inc. すべての画像・データについて無断転用・無断転載を禁じます。