｢もし動物に生まれ変わるなら…｣努力の報われる人が答える動物の名前 ｢適切な目標設定｣が成果を生む

質問3　好きな漫画のキャラは何？

そこで私は好きな漫画を聞きました。

「たくさんあるよ！」とユウキくん。その中から自分に似た境遇のキャラクターをピックアップしてもらい、そのキャラが苦手なことだろうが克服する様子を話してもらいました。

「ユウキくんが、そのキャラクターになってみようか！」

そう問い掛けると、彼はキョトンとした顔でこちらを見て笑い出しました。

キャラクターになった気分で練習に向かい、苦手を克服する様を自分に重ねてもらったのです。人間は、「取り組んだ先にどれだけワクワクすることが待っているのか？」というプラスの感情をイメージすることができたときに、やる気が増します。

ユウキくんは苦手を克服し、成功するキャラクターに自分の姿を重ねることで、成功する未来への期待が膨らみました。

清水利生『スポーツの本番に強くなる！ 子どもメントレ』（東洋館出版社）

「自分が漫画のキャラになったつもりで練習しているよ」

彼は結果的につまらないと感じる練習も、積極的に取り組めるようになり、メキメキと実力を伸ばしていきました。

目の前の練習に前向きになれない子は少なくないでしょう。そんなときは、行動に意識を向けて、少しずつ達成感を味わっていくことがモチベーションを伸す一つの方法です。

もう一つ私のオススメは、漫画や映画、また目標とする選手を見て、成功するイメージをしてもらうことです。

キャラクターに自分を重ねる仕掛けをしてみるのも、モチベーションを育てるサポートになるでしょう。