大往生できる暮らし方 #老化 2016/06/19 12:00 #1 #2 短時間で効果絶大! 「スロー筋トレ」で代謝UPと運動機能を強化 PRESIDENT 2015年11月2日号 菅野 隆 +フォロー 健康創研代表 前ページ 1 2 ここから先は有料会員限定です。登録すると今すぐ全文と関連記事が読めます。 今すぐ登録して続きを読む (最初の7日間無料・無料期間内はいつでも解約可) プレジデントオンライン有料会員の4つの特典 広告非表示で快適な閲覧 雑誌『プレジデント』が最新号から読み放題 ビジネスに役立つ学びの動画が見放題 会員限定オンラインイベント 1/15まで 有料プラン開始記念キャンペーン中! ログインして続きを読む (川口昌人=文・構成 飯田安国=撮影) 【関連記事】 「締めにラーメン」はもうおしまい! 今日から始めたい、老けない食習慣 70歳まで働ける体をつくるにはどうすればいいか なぜ「太ももあげ運動」で若返るのか? メタボ健康診断で「引っかからない」切り札的メニュー 1 2 菅野 隆(かんの・たかし) 健康創研代表 健康運動指導士、日本健康運動研究所代表。筑波大学体育専門学群で運動生理学を専攻。健康増進に関する事業の企画や運営、プログラムの開発など、エビデンスに基づいた運動法や健康増進法を伝える活動を展開。 関連記事 「締めにラーメン」はもうおしまい! 今日から始めたい、老けない食習慣 70歳まで働ける体をつくるにはどうすればいいか なぜ「太ももあげ運動」で若返るのか? ランキング 1位 中国は81%で世界一高く、日本は34%で世界一低い…両国の人間性・価値観が180度違う事を決定づけるデータ ランキングをもっと見る ライフ #老化