「9月病」を遠ざける

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  ｢朝カーテンを開ける｣で終わらせない…自律神経の専門家が断言する｢一日中メンタルが崩れない｣起床直後の日課

  小林 弘幸

  31分前
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  まずは1週間､朝起きたらコップ一杯の水を飲むだけでいい…自律神経の専門家が断言｢体の不調を整える習慣｣

  小林 弘幸
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  高血圧､糖尿､肥満を気にして食べないのはNG…和田秀樹｢メンタル安定に効果的なスーパーで買える重要食材｣

  和田 秀樹
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  医師推奨の｢バランスが取れた食事｣より効果的…うつ病を克服した男性が頻繁に食べたみんな大好きなメニュー

  船見 敏子