｢最初の90分間｣がとにかく重要…スタンフォード大教授が説く｢なぜか頭がいい人｣の眠り方｢脳の海馬｣を大きくするには､睡眠が重要 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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｢最初の90分間｣がとにかく重要…スタンフォード大教授が説く｢なぜか頭がいい人｣の眠り方

※写真はイメージです

図版＝『最高のリターンをもたらす超・睡眠術』より

図版＝『最高のリターンをもたらす超・睡眠術』より

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西野精治・木田哲生『最高のリターンをもたらす超・睡眠術』（大和書房）

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