睡眠時間が｢6時間未満｣の人は要注意…脳内科医が警鐘｢老害脳｣を加速させる"危ない生活習慣" 8時間以上寝ている60代の今､脳の調子が一番良い

加藤俊徳脳内科医

「老害」にならないためにどうすればいいか。脳内科医の加藤俊徳さんは「睡眠障害は認知機能を衰えさせ、認知症の手前の状態としての「老害脳」を引き起こしかねない。予防するためには、無呼吸のない良質な8時間…

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#高齢化 #睡眠 #書籍抜粋

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