休日は｢ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽｣がダメな理由…最新研究でわかった｢最強の7大休養法｣行楽地への旅行やスポ―ツは"疲れる"が､すっきりリフレッシュ､元気が増す

片野秀樹日本リカバリー協会代表理事、博士（医学）

ゴールデンウイーク（GW）やお盆休みなどの長期休暇には、大勢のビジネスパーソンも、レジャーを十分に満喫します。混雑する行楽地に出かけたり、スポーツを楽しんだりすれば、そのときには“疲れた”と感じたはず…

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2024年6月14日号間違いだらけの老化の常識
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#健康 #休養

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