スウェーデンの｢荒れた中学校｣が激変した…｢1日30分の運動｣で子供たちがすっかり明るくなったワケストレスや不安が減り､自信がつき､学業成績も上がった

アンデシュ・ハンセン精神科医

メンタルの健康を保つにはなにが有効なのか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「スウェーデンのある中学校では、1日30分の運動を取り入れたことで、落第する生徒が激減した。1番大きく変わった…

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#健康 #運動 #書籍抜粋

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