習慣を身につけ、モチベーションを高くするにはどうすればいいのか。心理学者の内藤誼人さんは「自分の行動を記録につけるといい。その際、累積グラフにすれば右肩上がりになる。また、自宅玄関や社内のあちこちに…

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