飲むだけで毎朝ダル重い頭と体をシャキッとさせてくれる…内科医がイチオシする"朝ごはんの最強メニュー" 紅茶ポリフェノールはインフルウイルスを15秒で無力化とのデータも

寒さと乾燥の季節。加えて、大人も子供も寝不足、疲れで、免疫力もダウンしがちだ。そこで内科医の石原新菜さんに即効で感染症に負けない体をつくる入浴、運動、食事の方法を教えてもらった――。