これができるかどうかで筋力レベルがわかる…71歳現役トレーナーが勧める小学生でも苦戦する"特別な座り方" 筋肉の使い方がわかっていない人が多すぎる

ソネジュンコ

年齢を重ねても健康でいるために重要なことは何か。71歳の現役トレーナー・ソネジュンコさんは「私たちの体はおもに骨と筋肉で成り立っているが、あえて重要なのはどちらかと問われたら、私は迷いなく筋肉と答える…

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#健康 #ストレッチ #書籍抜粋

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