これをやるだけで不安が一気に和らぐ…ハーバード流｢プレゼンで緊張する人に試してほしいたった一つのこと｣これまでプレゼンでつっかえて､何か悪いことは起こったか

内田舞小児精神科医、ハーバード大学医学部准教授

苦手意識のある物事に取り組むとき、不安や恐怖を解消する方法は何か。ハーバード大学に務める小児精神科医の内田舞さんは「例えばプレゼンの前に緊張しがちな人は、自分を客観視して、考え方の癖である『認知の歪…

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#スキル #認知 #書籍抜粋

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