連載『REAPPRAISAL 最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法』

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  社会生活で脅威となる"有害な男らしさ"という呪縛

  ｢昇進し､リーダーでなければならない｣は絶対か…ハーバード大｢男性80年追跡調査｣で判明した幸福の条件

  

  内田 舞

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  2023/10/19 18:00

  #メンタル #孤独 #書籍抜粋
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  自分のコントロール下ではないことは｢仕方がない｣と受け入れる

  渋滞にハマったときに思い出したい…羽生結弦級の強靭メンタルを持つ人が行う｢受け入れる技術｣の中身

  

  内田 舞

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  2023/10/18 18:00

  #スキル #評価 #書籍抜粋
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  これまでプレゼンでつっかえて､何か悪いことは起こったか

  これをやるだけで不安が一気に和らぐ…ハーバード流｢プレゼンで緊張する人に試してほしいたった一つのこと｣

  

  内田 舞

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  2023/10/17 18:00

  #スキル #認知 #書籍抜粋
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  言うことを聞かないイライラを｢感情｣｢考え｣｢行動｣の順番で再評価する

  ｢ちゃんと片付けなさい｣では全然ダメ…子供が嬉々として後片付けを始める"グレイトな声かけ"

  

  内田 舞

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  2023/10/16 19:00

  #話し方 #脳科学 #書籍抜粋