なぜ｢月曜日の朝｣は会社に行くのがツラいのか…医師が｢7割の人に当てはまる｣と指摘する"休日の悪習慣" 週末の夜更かし､寝だめが｢睡眠サイクル｣を狂わせる

田中伸明脳神経内科医

休み明けにやる気が出ないのはなぜか。脳神経内科医の田中伸明さんは「月曜日の朝に会社に行きたくなくなるのは、一人暮らしの若い人に多い。十分なケアが必要なケースもあるが、相談に来る人の7割は『生活パター…

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#健康 #睡眠 #書籍抜粋

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