運をつかむためにはどうすればいいのか。脳科学者の茂木健一郎さんは「私はよく神社やパワースポットに出かける。それは自分の心が整い、積極的に動く習慣が身につくからだ。『神社やパワースポットなんて迷信でし…
続きを読む運をつかむためにはどうすればいいのか。脳科学者の茂木健一郎さんは「私はよく神社やパワースポットに出かける。それは自分の心が整い、積極的に動く習慣が身につくからだ。『神社やパワースポットなんて迷信でし…
続きを読む「見えない老化」を防いでいたのは腸だった
青学ランナーは常人よりも明らかにその"量"が多い…最新研究で判明した「死ぬまで元気バリバリ」の源
だからエリートは「朝のジム」を欠かさない
「ウォーキング」の後にやると断然効果的…「脳を若返らせる成分」がドバドバ分泌される「朝イチの運動習慣」
健常者には見えていない「音と手触り」の世界
「点字は読めない、白杖は使えない、盲導犬は苦手」そんな全盲の医師が『相棒』のDVDを放映順に並べられる理由
子どもの成長期を利用すると、より小さな負担で歯並びを整えられる
歯の矯正は10歳までに9割決まる…子供の一生を左右する「上顎」の成長に欠かせない"舌の位置"
認知機能低下を抑える「ブレインフード」でもある
「たまごはコレステロール値が高い」はウソである…脳をシャキシャキと動かすには「1日1個」では足りない理由
「6秒1セット」でゆっくり上げ下げするだけ
ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった「科学的に正しい"神コスパ"筋トレ」とは
両親は息子の「不登校宣言」を尊重してくれた
小中学校9年間、1日も通学しなかった…藝大卒の作曲家が6歳で「絶対に学校には行かない」と決心した"大事件"
デパートの最上階にある「大食堂」で受けた衝撃
「その食材が出た日をもって番組終了だと考えていた」松重豊が明かす"トラウマ級の食べ物"の名前
見舞客が途絶えない高齢者がいちばん大切にしていたこと
どんな"勝ち組"でも威張れるのは65歳まで…和田秀樹が高齢者専門の病院で見た「孤独な老後を送る人」の特徴
「虎に翼」→「おむすび」のギャップが評価にダイレクトに出た
朝ドラ史上まれにみる「第1週で脱落」現象…橋本環奈の「おむすび」が「これから面白くなる気がしない」辛辣理由
睡眠時間にこだわると、かえって眠りに悪影響を及ぼしかねない
「最低7時間睡眠が理想」は大ウソである…医師「自分に最適な睡眠時間を把握するたった1つの方法」
YouTube動画のストレッチだけでは意味がない
マッサージでも疲れがとれない人は「揉む場所」が違う…シャキッとしている中高年が「20秒間」やっていること
「睡眠ホルモン」は食事によってつくられる
市販の睡眠薬よりも効果的…専門医が「ぐっすり眠れるようになる」と断言する"100円で買える最強食材"
23時に寝る人なら20時から22時くらいが1日の中でもっとも寝られない
「翌日早く起きるために早く寝る」は大間違い…かえって不眠につながる"避けるべき"就寝時間帯とは