無理な運動はしなくてもいい…61歳医師が13キロの減量に成功した"なんちゃって糖質制限"のやり方炭水化物の減らし方にはコツがある

池谷敏郎池谷医院院長、医学博士

健康的にやせるにはどうすればいいのか。循環器内科医の池谷敏郎さんは「糖質制限ダイエットはやらないほうがいい。私も30代のころに実践してみたが、リバウンドしただけではなく体調不良になってしまった」という…

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#健康 #糖質制限 #書籍抜粋

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