｢寝坊＝失敗｣と決めつけてはいけない…無理なく｢早起き｣ができる人が心掛けていること疲れる日があるのは至極当然､熟睡で心と体の負担が軽減される

キム・ユジンYouTuber弁護士

早起きを習慣化できる人は何が違うのか。韓国の弁護士YouTuber・キム・ユジンさんは「明け方起床の習慣化を成功させるためには、朝に起きて得られるご褒美を考えてみるだけでなく、決して寝坊を失敗と決めつけない…

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#健康 #早起き #書籍抜粋

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