連載『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』

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  ｢誘いを断らないことが他人への配慮｣は大間違いである

  毎日会っていた友人に｢しばらく連絡しない｣と言えるか…人間関係をリセットした人だけが得られる心の余裕

  

  キム・ユジン

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  2023/05/25 17:00

  #健康 #ミニマリズム #書籍抜粋
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  疲れる日があるのは至極当然､熟睡で心と体の負担が軽減される

  ｢寝坊＝失敗｣と決めつけてはいけない…無理なく｢早起き｣ができる人が心掛けていること

  

  キム・ユジン

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  2023/05/24 10:00

  #健康 #早起き #書籍抜粋
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  早起きを楽しめる人と三日坊主に終わる人の決定的な違い

  ｢これほど効果的でつらくない方法はない｣アラームが鳴って5秒で起床できる人が実践する鉄板ルーティン

  

  キム・ユジン

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  2023/05/17 10:00

  #健康 #早起き #書籍抜粋
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  本では決して知り得ない実践的な教えを得られるチャンスを掴む

  最強のメンターと仕事を得た…朝イチで憧れの有名人たちに"ダメ元のメール"を送り続けた驚きの結果

  

  キム・ユジン

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  2023/05/16 10:00

  #健康 #早起き #書籍抜粋
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  明け方に頭の中を空っぽにして､心を静めることほど真の休息はない

  ｢旅行｣よりお金がかからずストレス解消効果が高い…人生が激変する｢朝4時30分起き｣の始め方

  

  キム・ユジン

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  2023/05/15 10:00

  #健康 #早起き #書籍抜粋