連載『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』

｢誘いを断らないことが他人への配慮｣は大間違いである

毎日会っていた友人に｢しばらく連絡しない｣と言えるか…人間関係をリセットした人だけが得られる心の余裕

キム・ユジン

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2023/05/25 17:00

#健康 #ミニマリズム #書籍抜粋
疲れる日があるのは至極当然､熟睡で心と体の負担が軽減される

｢寝坊＝失敗｣と決めつけてはいけない…無理なく｢早起き｣ができる人が心掛けていること

キム・ユジン

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2023/05/24 10:00

#健康 #早起き #書籍抜粋
早起きを楽しめる人と三日坊主に終わる人の決定的な違い

｢これほど効果的でつらくない方法はない｣アラームが鳴って5秒で起床できる人が実践する鉄板ルーティン

キム・ユジン

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2023/05/17 10:00

#健康 #早起き #書籍抜粋
本では決して知り得ない実践的な教えを得られるチャンスを掴む

最強のメンターと仕事を得た…朝イチで憧れの有名人たちに"ダメ元のメール"を送り続けた驚きの結果

キム・ユジン

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2023/05/16 10:00

#健康 #早起き #書籍抜粋
明け方に頭の中を空っぽにして､心を静めることほど真の休息はない

｢旅行｣よりお金がかからずストレス解消効果が高い…人生が激変する｢朝4時30分起き｣の始め方

キム・ユジン

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2023/05/15 10:00

#健康 #早起き #書籍抜粋