｢1日3食の規則正しい食事｣は胃腸に悪い…10万人の胃腸を診た専門医がたどり着いた"朝食の最終結論" 10時以降の朝食はアリ…｢食べる時間｣を決めてはいけない医学的理由

福島正嗣医療法人社団正令会みらい胃・大腸内視鏡クリニック理事長兼院長

日本人の7割以上は1日3食摂っている。これは正しい食習慣なのか。10万人の胃腸を診てきた消化器専門医の福島正嗣医師は「1日3食や、毎日決まった時間に食事を摂るのは、消化管の生理を無視した行為。胃腸の調子を…

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『朝食にパンを食べるな』（プレジデント社）

著者福島正嗣

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#健康 #胃腸 #書籍抜粋

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