これを守ればリバウンドしない…肝臓外科医が教える｢1カ月で落としていい体重｣の計算方法成功のためには｢脂肪｣についての正しい理解が不可欠

尾形哲佐久市立国保浅間総合病院外科部長

ダイエットに成功しても、しばらくすると体重が元に戻る「リバウンド」をする人がいる。佐久市立国保浅間総合病院の尾形哲さんは「『1週間で5キロ』などの無謀な目標を設定してはいけない。健康的かつ継続的に行う…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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