｢食べる筋トレ｣はこうやる…カラダづくりのプロが毎朝5時半起きで2回の朝食をとる理由タンパク質だけでは､いいトレーニングはこなせない

谷川俊平「筋肉食堂」マネージャー

理想のカラダづくりには、どんな食事をとればいいのか。高タンパク・低カロリー食レストラン「筋肉食堂」を運営する谷川俊平さんは「ダイエットや筋トレで、糖質はとらないというのは間違いだ。筋肉をつけリバウン…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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