連載『食べる筋トレ。』

｢アミノ酸スコア｣が野菜のなかではダントツに高い

一流のマッチョはみんな食べている…鶏のササミよりも栄養価が優れている｢ある野菜｣

谷川俊平

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2022/04/01 09:00

#健康 #ダイエット #書籍抜粋
タンパク質だけでは､いいトレーニングはこなせない

｢食べる筋トレ｣はこうやる…カラダづくりのプロが毎朝5時半起きで2回の朝食をとる理由

谷川俊平

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2022/03/31 09:00

#健康 #ダイエット #書籍抜粋
食べる量を減らすダイエットが必ず失敗する根本原因

｢痩せたいのなら､もっと食べなければダメ｣日本人の食事に絶対的に不足している"ある栄養素"

谷川俊平

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2022/03/30 15:00

#健康 #ダイエット #書籍抜粋