｢不安な気持ちがスッと消える｣人生の"幸せスイッチ"を入れるためのアタマの使い方 自己肯定感を取り戻す方法

人生に不安を感じたときは、どうすればいいのか。心理カウンセラーの中島輝さんは「いま悩んだり不安を感じたりしていることの逆の方向へと、意識的に思考を振り切る“逆説志向”が有効だ」という——。