｢横になって昼寝をする人は午後をムダにする｣産業医が教える理想的な"仮眠の体勢" ｢在宅だからついベッドで｣はNG

井上智介産業医・精神科医

「在宅ワークの日はオンとオフの切り替えができない」「平日と週末の区別がつけにくく、休んでいるようで休めていない」という人が増えています。産業医で精神科医の井上智介さんが、上手に休むためのコツを伝授し…

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#健康 #睡眠

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