｢自己肯定感が急低下したときに効く｣禅僧が座禅中に背中がかゆくなった時に使う"ある手法" 自分の感情に振り回されなくなる

伊藤東凌両足院　副住職

誰にでも自信を失い、気分が下がるときがあります。どうすれば自己肯定感を上げられるでしょうか。京都・両足院の副住職、伊藤東凌さんは「自己肯定感を上げる必要はありません。それよりもっと大切なことがありま…

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#健康 #自己肯定感

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