｢よく噛んで食べる｣より｢優しく感謝して食べる｣のほうが健康にいいと言えるワケ｢噛む｣を意識しすぎると逆効果

堀滋サウラデンタルクリニック院長（旧堀歯科診療所院長）

健康で長生きするためにはどうすればいいか。歯科医の堀滋さんは「40代になると全身の筋肉が衰えてくるが、見落とされがちなのが舌周りの筋肉。将来、寝たきりになりたくないという人は、身体だけでなくお口周りの…

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#健康 #歯医者 #書籍抜粋

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