メンタル不調のときにまず食べるべき最強で手軽な｢うつぬけ食材｣脳の材料がパーフェクトに揃う

佐藤智春バイタルアナリスト®

メンタルの不調を食事で改善する方法はあるのか。分子整合栄養学に詳しい佐藤智春氏は「メンタルの不調の要因に、脳のための材料が不足しているのではと考える。そのため脳の材料として最も優秀な食材である『卵』…

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#健康 #うつ病

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