｢酒気帯び時の認知レベル｣6時間睡眠が､じつは一番危険な理由睡眠を2時間増やせば人生が変わる

前野博之栄養睡眠カウンセラー協会代表理事

仕事に家事に忙しいビジネスパーソンの中では、6時間睡眠は日常という人も多い。しかし、ある研究では、6時間睡眠が常態化している人は、酒気帯び時の認知レベルになっている可能性があることが指摘されている。さ…

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#健康 #睡眠 #書籍抜粋

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