｢飲酒･やけ食い･買い物｣でのストレス解消は逆効果だイライラしたら｢ストレッチ｣がいい

戸田久実アドット・コミュニケーション代表

ストレス解消になるからといって、何をやってもいいわけではない。アンガーマネジメントに詳しい戸田久実氏は、「スポーツなど健康的な方法で発散するのがいい。飲酒、やけ食い、買い物は怒りを自分に向けている行…

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#人間関係 #ストレッチ #ストレス #アンガーマネジメント #依存症 #有酸素運動 #書籍抜粋

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