国際線CA｢機内でも爆睡｣のための三種の神器食事をキャンセルして時差ボケ防止

清水裕美子CA流美容コンサルタント

フライト中、CAの睡眠はよくて1時間半。機内に寝台列車みたいなスペースがあり、布団を敷いて眠ります。起き上がったら頭を打つような狭さですね（笑）。着替える時間はないので、ジャケットだけ脱いで、制服のま…

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#健康 #睡眠 #キャビンアテンダント #ストレッチ #マッサージ

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