経営者や文化人をはじめ、一流の人に筋トレ愛好家が多いのはなぜか。落語家・立川談慶さんは「筋トレとは現状否定。自分と向き合い日々工夫を重ねることで、思わぬ閃きが得られることがある」という――。
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続きを読む筋トレをしていない人ほど効果を実感できる
低負荷なのにダンベルやマシンと同じ効果…医師「高齢者でも安全でラクラク続けられる筋トレの種類」
「私は2度死んでいてもおかしくなかった」
2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が「私はスクワットに救われた」とマジメに語る理由
筋肉を動かしているつもりでも、思ったほど動いていない
「筋トレをすれば筋肉がつく」はウソ…筋肉がつかない「最悪の筋トレ」を続ける人が誤解していること
鎌田實さん提唱「ズボラ筋トレ」+「たんぱく質」が人生を変える
イスから片足で立ち上がって3秒キープできるか…65歳で全身が老化する人、90歳になっても元気な人の違い
大事なのは「キツさ」よりも「続けやすさ」
ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める…筋トレは「1日1回3秒からで十分」といえる科学的理由
お金を使った先に幸せは待っていない
資産10億円超の人気YouTuberが「家は賃貸、クルマなし」というお金を使わない生活を続けているワケ
「人間には感情があるんです」
部下から話しかけてもらえない…人望ゼロのダメ上司を変えた「仕事の本質を突く後輩の言葉」
「説明ができる」とは「生きる力がある」ということ
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「新入社員をボロ屋に住ませる」に世間が怒ったワケ
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「ご飯行こう(笑)」はまったく笑えない
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社会とのつながりを失うと、人は不健康になる
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教員と違って、やればやるだけ稼ぎに反映される
残業時間は月150時間、それで手取りは18万円…過労死寸前だった英語教員がYouTuberで大成功できたワケ
ビジネスから口説き文句まで万能な「touch」の実用例
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