将来に対する不安と、過去の出来事に対する悔恨。ネガティブな感情や雑念を捨て去り、「マインドフルネス」習慣で幸福度は増すのだ。
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続きを読む開ける必要のない蓋を開ければ、たいてい後悔することになる
過去の辛い出来事は絶対に思い出すな…88歳医大名誉教授が告白「ショック死しそうなほど恥ずかしい体験」
日本には感情を押し殺したゾンビのような人が多い
「オジサン社会」の理不尽にイライラが止まらない…お酒抜きで流せるようになった50代女性の感情トレーニング
「果報は寝て待て」ともいいます
コロナ禍の時代にぜひとも取り入れたい「のび太の居眠り術」
ドラッカー「マネジメント」の出発点
「望まない人生」を回避するために必要なたった一つのこと
いまの状況は望んだとおりのものか
なぜ人は無意識にスマホでニュースを見てしまうのか
世界で日本だけが信じる「コレステロール=害悪」説
がんや早死にのリスクを高めるだけ…和田秀樹が「女性は絶対に飲んではいけない」と話す危険な薬の名前
長生きしたいなら煮卵と餃子も一緒に注文するといい
これほど健康にいい食べ物はない…高血圧、糖尿病、心不全の持病持ちの医師(64)が年に200回食べているモノ
「ふたりの仲はただことではない」と裁判所で注目された職場恋愛
朝ドラのモデル三淵嘉子は41歳で電撃再婚…相手は「恋愛至上主義」で4人の子がいるエリート裁判官
ただし熱中症になったら飲んではいけない
スポーツドリンクを飲むより効果的…「風呂上がりの水分+栄養補給」にピッタリな飲み物の名前
野菜ジュース、果汁100%ジュース、スポドリの共通点
パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前
鉄分不足が熱中症と夏バテのリスクを高める
日本の酷暑で1000人超の命が奪われている…「水分と塩分をいっぱい摂る」だけでは熱中症を予防できないワケ
「祈っても得をしない」ことはわかっていたが…
なぜ松下幸之助と稲盛和夫は熱心に神社に通ったのか…一流の経営者に共通する「お祈りの中身」
16歳患者の死亡原因は「研修医の誤診」ではない
「経験の浅いベテラン医師」がどんどん増える…「研修医に診てもらいたくない」という声に指導医が心配すること
夏期講習期間、子供の頭が「大混乱」に陥ってしまうワケ
これで勉強せずにダラダラする子供にキレなくて済む…中学受験する子の親が夏休み前に用意したい"神ツール"