話し方、スマホ、おやつ……人の「七癖」なくならない理由と対策

話し方のクセ、貧乏ゆすり、用もないのにスマホを見る……「小さな習慣＝クセ」は意外と改善しにくいが、その究極的な対策法を伝授。