「ひとり時間の足し算」が自分をつくる　－ほぼ日刊イトイ新聞主宰 糸井重里氏

リフレッシュは、京都に行くこと。食事の予定を入れたり、本を読んだり、リゾートでやるようなことをするんです。今は2、3カ月にいっぺんくらいの頻度で行っています。滞在は短期だと2泊3日、長期だと1週間くらい。そういうときこそ考えられることがあるので、仕事の道具は1式、一応送る。けど、たいてい仕事はしません。でも、実はそのときに生まれているアイデアってものすごく多いんです。

いい状態で仕事をするためには、健康も大事。僕は、気になっていることをそのままにしないようにしています。この前は産業医の先生に「本当に物忘れがひどくて」って相談したら、脳ドックをすすめてくださったので、すぐに受けてきたんですよ。何にも異常はなく、健康だってわかりました（笑）。体調が悪いのは、体のせいじゃなく、自分のせい。体を言い訳にしないことです。