スケジュール帳 実物公開！
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スケジュール帳実物公開！
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［1］作業場所を日によって分け1つの作業に集中
ラボの日、顧客訪問の日、社内作業の日、と場所と作業を曜日で分け、無駄な移動時間もなくなり、効率的に取り組めるようになった。
［2］書類作成など1人作業も予定に組み込む
作業は最初から終わらせる目安の時間を決めて取り組む。終わらなければ残業になるので、自分へのいいプレッシャーになって捗る。
［3］事前にブロックし週2日はノー残業デー！
週2日はピラティスのレッスンに行くことにしている。予定に入れておくと、それに向けて段取りを組むため、仕事に打ち込める。
●渡部真季さんの1日
［6：30］起きてすぐ洗濯機をON
▼ON・OFF切り替えスイッチ⇒ 洗濯している間にピラティス。体と頭を目覚めさせる
［7：00］朝食→洗濯物を干し、朝食や身支度を済ませて出社
［9：00］家を出る→通勤は電車で約30分
［9：30］出社→コアタイムの10時の前に今日やることを整理
▼ON・OFF切り替えスイッチ⇒ PC起動中にその日のTODOリストを作成する
［10：00］仕事開始→ラボの日、会議の日など作業内容に合わせて、その日の仕事場は異なる
［18：00］退社→週に2日は残業をせず夕食後ピラティスへ。残業しても、20時には退社
▼ON・OFF切り替えスイッチ⇒ 移動中はスマホも見ず、あえて無心。アイデアが浮かぶことも
［19：30］ピラティスのレッスン
［21：30］帰宅→夕飯を自炊後、雑誌を読むなどのんびり過ごす。海外と夜の電話会議が入ることも
［24：00］就寝
（水野浩志＝撮影）