つま先歩きは基礎運動として優れているだけでなく、中高年の方に多い身体の悩みにも効く。腰痛退治に効果的な歩き方を伝授。
続きを読む「つま先歩き」で腰の痛みが消える
『太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる』（プレジデント社）
- 著者 宮崎 義憲
つま先歩きは基礎運動として優れているだけでなく、中高年の方に多い身体の悩みにも効く。腰痛退治に効果的な歩き方を伝授。
続きを読む『太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる』（プレジデント社）
引退後のスリムな体形からも分かるストイックさ
｢一流監督｣小久保裕紀はやっぱり｢一流の選手｣だった…ベテラン打撃投手が見た｢すごい打者｣の共通点
ブルーノ･マーズが大ファンであることを公言
大谷翔平でも八村塁でも大坂なおみでもない…アメリカでもっとも知名度が高い日本人アスリートの名前
｢ドーム化｣も｢ナイター開催｣も現実的に厳しい
なぜ高野連は批判されても｢酷暑の甲子園｣をやめないのか…｢球児の憧れだから｣だけではない"苦しい大人の事情"
大谷はあと5〜10年は恐ろしく高いレベルで活躍し続けなければならない
大谷翔平をベーブ･ルースやテッド･ウィリアムズなどの過去の名選手たちと比べたら?
MLBのポストシーズンの日程を見ればそれがよくわかる
だから巨人優勝より大谷ヒットの方がニュース価値が高い…野球少年の｢プロ野球離れ｣を招いたNPBの無為無策
40歳以上は年1回､がん検診を受けたほうがいい理由
日本人の大腸がん死亡率は世界トップ…研究で判明した大腸がんリスクを｢上げる食材｣と｢下げる食材｣
医者の言うことは絶対ではないし､患者の人生の質に責任を持ってくれない
｢とりあえず薬を｣という横柄な医師が"秒"で黙る…医師･和田秀樹が伝授｢診察時に出すと効果的なアイテム｣
運動しなくても､食べ方を変えるだけでいい
｢患者の8割が3カ月間で5kg減量｣…1分でできる｢ヨボヨボ肝臓を20代当時に戻す｣肝臓外科医のダイエット法
子供の動画視聴に｢罪悪感｣を持たなくていい
頭のいい子は｢YouTubeの見方｣が全然違う…｢ダラダラ視聴→頭がフル回転する教材｣に様変わりする"親の一言"
｢好きなことに邁進する人｣が成功する
これを与える親は｢創造性｣を奪っている…最新研究で判明した｢社会で成功する子どもが育つ｣理想のおもちゃ
｢老眼鏡を使うと老眼が余計に進む｣はウソ
CMでおなじみの｢老眼ルーペ｣は買ってはいけない…眼科医｢文字が小さすぎて読めない時､まずやるべきこと｣
脳トレは認知症の予防効果がないが、これを摂取すれば寿命は6年延びる
医師・和田秀樹が断言｢ヨボヨボ脳→ハリのある脳に変える驚くほど身近な食材と栄養素｣
デスクワークが多いと骨盤が後傾し､猫背になりやすい
靴底を見れば｢姿勢の悪い人｣が一発でわかる…運動指導のプロが教える｢骨盤をゆがめる生活習慣｣
高価な英才教育よりも効果的な科学的手法
｢親がお金持ちだから｣ではない…｢頭がいい子｣が育つ家庭に共通する"親子のシンプルな習慣"