糖尿病を防ぐ秘策、「けり出し歩き」とは？

宮崎義憲東京学芸大学名誉教授

ウォーキングはいつでもどこでもできる適度な強度の運動で、糖尿病対策として望ましい。血糖値を下げる効果がさらに増す歩き方とは。

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『太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる』（プレジデント社）

著者宮崎義憲

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#スポーツ #医療・健康 #習慣

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