マイページ
今週はダイエットに関する記事がアクセスランキング1位に。糖尿病専門医の矢野宏行さんが、コップ1杯の水に「大さじ一杯」入れると血糖値を下げる効果がある調味料を紹介しています。歴史評論家の香原斗志さんは、NHK大河ドラマに登場する伝説の花魁･五代目瀬川を解説。1億4000万円という大金で身請けされた彼女のその後の人生を考察しています。順天堂大学医学部の小林弘幸教授が教える、自律神経を整える朝のスーパーフードとはとは？今週配信した記事の中から、編集部のおすすめ記事を3本お届けします。
毎日､食事の30分前､水に｢大さじ一杯｣入れるだけ…血糖値を下げ､｢3カ月で体重4.3kg減｣も可能な調味料の名前
研究では「食事の30分前に毎回必ず水分を摂ったところ12週間で体重が4.3kg減少した（※7）」ということが分かっているので、肥満気味な方は試してみるとよいでしょう。とはいえ、味のしない水を毎食前に飲むことにストレスを感じる方もいるかもしれません。そこで、水を炭酸水に置き換えて、1杯の水に対し、大さじ1杯の…続きはこちら
1億4000万円で盲目の大富豪に身請けされたが…吉原伝説の花魁･五代目瀬川を待ち受けていた｢意外なその後｣
写真＝時事通信フォト
俳優の小芝風花＝2025年2月2日成田山新勝寺「節分会」、千葉県成田市
ドラマでは蔦重の幼なじみという設定だが、じつは前半生についてはよくわかっていない。だが、「瀬川」を襲名するだけのことはあり、美貌はもちろんのこと、書画や詩歌から歌や踊りまで、幅広くこなしたという。実際、吉原を代表する花魁として名を馳せたが、そこに現れたのが前述の鳥山検校だった。この男は1400両（1億4000万円程度）もの巨費を投じて、五代目瀬川を身請けしたものだから、江戸中の話題をさらった…続きはこちら
熱湯で溶かして飲むだけで胃がん､脳卒中リスクが低下…自律神経の専門家が推奨する"朝のスーパーフード"
写真＝iStock.com／Ake Ngiamsanguan
※写真はイメージです
何かをちゃんと食べなければならない、という強迫的な考えはやめましょう。それこそストレスになってしまうからです。手軽に好きなものを、少しでも味わって食べることがポイントです。そういうクセがつけば、自然と時計遺伝子が動き出して自律神経が整い、新陳代謝やホルモン分泌もよくなります。新陳代謝がよくなれば、腸内環境も向上し、疲れた心身が改善するというわけです。体調を整え、健康を増進させるスーパーフードが…続きはこちら
