できない日があっても一喜一憂しない

ただ、ときには朝起きられなかったり、家族行事や会社行事によって自分のルーティーンが崩れることもあります。

もちろん毎日続けられることがいちばん理想ですが、気負いすぎて辛くなってしまうようでは意味がありません。できない日があっても一喜一憂する必要はないのです。

事前にできる対策としては、ルーティンをもう少し大きな単位で考えるという方法があります。