ウエストを強調する女性
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食事制限ダイエットは「基礎代謝」を落とす

前号では「痩せ薬」を取り上げたが、医療に頼らず、日常でダイエットができればそれに越したことはない。

というと、多くの人は食べる量を減らす食事制限を考えるが、やり方によっては以前よりもさらに太ってしまう可能性があるという。