誰にでも優しい人の盲点…精神科医･和田秀樹｢みんなに気を遣う人ほど実は嫌われてしまう残念な理由｣ ｢みんなに好かれる必要はない｣と割り切ったほうがいい

緊張というのは、隠そうとすればするほど、相手に伝わる

プレゼンやスピーチなど、人前で話をするときには、誰でも緊張するものですが、上手にその場を切り抜けている人には、ある共通した特徴があります。

それは、自分が緊張しているのを隠さない……ということです。

「緊張していると思われたくない」とか、「余裕のある態度で臨みたい」と考えてしまうと、余計に緊張してしまいます。

無理して平静を装っても、緊張していることは、すぐ人にバレます。

緊張を隠そうとして、余裕のありそうな態度を取っても、周囲の人の目には、それが痛々しく映ってしまい、思い通りにはいかないものです。

和田秀樹『仕事も対人関係も落ち着けば、うまくいく』（クロスメディア・パブリッシング）

好印象を与える人たちは、話の冒頭にこんなフレーズを用意しています。

「緊張しているため、お聞き苦しいかと存じますが……」
「慣れない場所で、話がまとまらないかもしれませんが……」

自分が緊張していることを最初に伝えてしまえば、少しだけ気が楽になるだけでなく、周囲の人もリラックスして話を聞く準備を整えてくれます。

緊張というのは、隠そうとすればするほど、相手に伝わります。

無理して隠そうとするのではなく、割り切って「私はすごく緊張しています」と口に出してしまえば、意外と腹が据すわってくるものです。